• Dans notre monde de performance, où compétition et vitesse sont centrales, il est vital d'enrayer cette course permanente après le temps et de revenir à l'essentiel. Marquer des temps de pause, s'octroyer des moments pour soi est le défi d'aujourd'hui. Ce guide est une invitation à savourer la lenteur. Il livre les clés pour se réapproprier le temps, ana­lyser ce virus de l'urgence qui nous envahit, apprivoiser son corps et détendre son esprit.
    En pratiquant la méditation, en recourant à des plantes et des huiles essentielles adaptées, nous calmons les nombreux maux qui découlent de ce rythme effréné (insomnie, angoisses, dou­leurs intestinales, musculaires et respiratoires, irritation, agressivité, tension, stress...) pour se relaxer, se pacifier et se ressourcer.

    Diagnostic - Conseils - Bien-être.

  • Saviez-vous que jouer sur les saveurs de nos plats peut améliorer notre métabolisme ? Que des soins du corps adaptés sont également la clé de notre équilibre intérieur ?

    Médecine millénaire indienne, l'âyurveda favorise l'harmonie du corps, de l'esprit et de l'âme. Conçu par une spécialiste, ce guide constitue une introduction complète et pratique à ses principes, méthodes et applications. Chaque substance (plante, épice...) fait l'objet d'une fiche détaillée qui décrit ses propriétés et offre des recettes de phytothérapie. Enfin, des conseils diététiques et des propositions de massage en font un guide complet de bien-être.

    Les plantes - L'alimentation - Les soins du corps.

  • Dans la tradition hindoue, "chakras" désigne les points d'énergie du corps (7 principaux). Ce guide commence par proposer une introduction à la médecine indienne et au pouvoir des chakras ; il propose ensuite 50 exercices de méditation pour découvrir et s'initier à la spiritualité hindoue. Il s'accompagne enfin de conseils de bien-être. Comme support, un CD-audio de musique d'atmosphère vous est offert.
    -Un auteur expert .
    -Une heure de musique .
    -Des conseils de bien-être.

  • Médecine du corps et de l'âme, l'Âyurveda est une tradition millénaire qui préserve l'harmonie intérieure. Elle conçoit chaque individu dans sa globalité, en lien avec son environnement et la nature. Sylvie Verbois présente les fondements de cette discipline et passe en revue les Doshas qui gouvernent l'ensemble des fonctions physiologiques et psychologiques de l'être humain.

    Comment l'Âyurveda perçoit-elle le corps et sa place au sein de l'Univers ?
    Quels rituels adopter pour retrouver bien-être et harmonie ?
    Quels sont les indispensables de la phytothérapie âyurvédique ?
    Quelles habitudes alimentaires prendre pour préserver sa vitalité ?
    Exhaustif et accessible à tous, ce guide est l'allié indispensable pour vivre l'Âyurveda au quotidien et entretenir son énergie vitale.

  • La phytothérapie

    Sylvie Verbois

    Pour se soigner, utiliser les plantes a été pendant plusieurs siècles la seule méthode. Aujourd'hui encore, de très nombreux médicaments sont fabriqués à base de plantes. Véritable initiation à la médecine douce, ce livre constitue un guide très complet : il commence par exposer les origines de la phytothérapie pour présenter ensuite les différentes plantes utilisées. Enfin, une vaste partie pratique propose des remèdes aux pathologies les plus courantes, sans oublier les maux spécifiques de la femme et de l'enfant.
    Un auteur spécialiste - Des fiches pratiques - Des recettes de cuisine.

  • Abc de l'ayurveda

    Sylvie Verbois

    • Grancher
    • 7 Décembre 2005

    L'Ayurvéda est un ensemble de techniques thérapeutiques et spirituelles alliant traitement des maladies et pensée philosophique. Thérapie préventive, elle regroupe utilisation des plantes (épices, aromates, fleurs...), techniques de massages et yoga, soins de beauté et entretien du corps... nous permettant de comprendre notre nature réelle, comment vivre dans un équilibre naturel et comment le maintenir.

  • Le corps possède un langage qui lui est propre : il exprime par maux les mots non-dits. Si l'on ne prête pas suffisamment attention et écoute, la maladie apparaîtra (le "mal a dit"). C'est pourquoi cet ouvrage nous aide à comprendre les messages du corps en proposant une grille de lecture énergétique et un décodage symbolique. Des schémas explicatifs et des exercices de respiration consciente vous permettront de vous familiariser avec cette démarche et de retrouver un équilibre émotionnel.

    Un auteur expert - Des exercices de méditation - Des planches anatomiques.

  • Les plantes et huiles essentielles sont prodigues en bienfaits et elles agissent aussi bien sur le corps et sur l'esprit que sur l'âme.
    Il ne reste qu'à savoir les choisir, les utiliser, les associer. Les préceptes de cette médecine douce remontent à la tradition indienne qui a toujours su manier avec art et subtilité les parfums et leurs pouvoirs. Sylvie Verbois nous entraîne ailleurs, au grés des jardins, des senteurs, dans un voyage initiatique qui nous mènera à la savante connaissance des plantes et de leurs secrets. Car comme l'enseigne la médecine indienne, chaque plante a ses spécificités propres et requiert une utilisation toute particulière.
    En vérité le secret principal que révèle Sylvie Verbois c'est que l'effet bénéfique est décuplé, si l'on ajoute au soin par l'huile essentielle la consommation de la plante elle-même ; le corps s'en trouvera réconforté et l'âme affermie. Aussi sera-t-on attentif au choix effectué par l'auteur de 33 huiles et plantes associées. Sans les citer toutes, choisissons-en quelques-unes : l'ail qui est un anti-infectieux efficace, l'anis vert prodigieux désinfectant, très adapté aux difficultés digestives, la carotte stimulante et bénéfique au foie, le giroflier anti-bactérien, la citronnelle cardiotonique, le persil anti-asthénique, le thym, anti-diabétique...
    Recettes de consommation, décoctions, dilutions, huiles essentielles vous permettront d'améliorer votre forme physique et mentale. Une promesse pleine de perspectives.

  • Conçu par une spécialiste, ce livre est un guide d'introduction et de référence pour découvrir, comprendre et pratiquer la diététique âyurvédique. Après avoir décrit ses principes et ses règles, il propose un programme complet de bien-être pour la santé du corps, l'équilibre de l'esprit et l'harmonie personnelle.

    -Les fondements -Les pratiques -Des conseils -70 recettes

  • L'homéopathie est une méthode thérapeutique pressentie par Hippocrate et formulée par Samuel Hahneman au XIXe siècle, fondée sur le principe suivant : " Les semblables sont traités par les semblables ".
    Centrée sur l'individu, elle repose sur trois principes interdépendants : la loi des semblables, la perception du malade dans sa globalité, l'application de l'infinitésimal. Cette approche partielle et rapide de l'homéopathie permet de faire comprendre qu'elle est une médecine à part entière, en dehors de toute querelle de chapelle et qu'elle possède un esprit spécifique qui en fait sa particularité, mais aussi son efficacité c'est une méthode très respectueuse de la dynamique globale du corps (physique, biologie, psychique).
    Au même titre que l'Ayurveda et l'énergétique chinoise, l'homéopathie est bien avant toute autre chose une médecine de la personne.

  • Le corps est un moyen de connaissance pour se découvrir et renouer avec soi. La conscience corporelle et la quête spirituelle sont étroitement liées. Ainsi, l'harmonie entre l'âme, l'esprit et le corps rejaillit sur l'équilibre émotionnel et le bien-être intérieur. C'est cette harmonie que l'auteur vous propose de découvrir par le décodage énergétique et par des exercices de méditation, de visualisation et de respiration. Complet, cet ouvrage vous aide à retrouver votre énergie en développant plus particulièrement votre conscience corporelle par le biais des couleurs, des huiles essentielles et des pierres. Il constitue un véritable guide sur la voie de l'éveil et de la réconciliation.

  • Les chakras - exercices de meditation pour s'initier a la spiritualite hindoue et trouver la paix in Nouv.

  • Cet ouvrage très pratique vous propose, pour chacune des 90 plantes retenues, une description générale et vous indique la fonction thérapeutique ou les secrets de santé (pour le corps et pour l'esprit) ainsi que la posologie (c'est-à-dire la préparation et le dosage). Les plantes ont été classées par ordre alphabétique. Un index thérapeutique permet de les examiner en fonction de leurs usages.

  • Médecine du corps et de l'âme, la médecine indienne définit et règle l'harmonie intérieure. Conçu par une spécialiste, ce guide constitue une introduction complète et pratique aux principes, méthodes et applications de la médecine âyurvédique. Chaque substance (plante, épice...) fait l'objet d'une fiche détaillée indiquant propriétés et recettes.


    Un auteur expert Un texte de référence Des recettes de phytothérapie Des conseils de diététique Ouvrage publié avec le concours du Centre national du livre.

  • Sil ne fallait qu'un mot pour décrire la vie, ce serait sûrement " jardin "...
    Flâner dans les jardins est un plaisir véritable pour moi ; j'aime me laisser porter par les couleurs, les senteurs et la terre. De cette observation, de cette rencontre est né ce petit livre. Je vous apporte mon approche thérapeutique, mon témoignage et mes gourmandises.
    J'ai effectué une mise en relation entre l'approche thérapeutique occidentale, à partir de l'Histoire Naturelle de Pline l'ancien, grand naturaliste du 1er siècle de notre ère, et la pharmacopée chinoise, afin de relier Orient et Occident dans leurs approches respectives des vertus curatives des herbes aromatiques.
    Vous découvrirez 55 plantes et herbes aux saveurs aromatiques très prononcées, présentées selon leur saveur, leur nature, leur lieu d'action, et comment les utiliser.
    Les plantes ont écrit l'histoire des hommes ; elles ont été là avant nous, et elles resteront encore bien après nous. Les herbes aromatiques, gardiennes de nos jardins potagers, sont présentes chaque jour, pour nous rappeler que la vie n'est que saveurs de l'instant, joie d'être, émotions partagées et senteurs d'amitié.

  • Fruits sante

    Sylvie Verbois

    " Quand tu prendras la vie comme un fruit, tu sauras que l'amour en est le suc et la beauté le noyau " écrit François Garagnon.
    Car le fruit n'est pas mal aimé, bien au contraire. Sylvie Verbois vous en présente 40 qui fortifient le corps, entretiennent l'énergie vitale, réajustent les fonctions métaboliques, facilitent la digestion... Car avec ses sels minéraux, ses vitamines, ses oligo-éléments, le fruit est un harmonisant exceptionnel. De l'abricot qui régénère les tissus cellulaires à l'airelle si utile lorsque s'ouvre la ménopause, de l'ananas désintoxiquant à la canneberge antidiabétique, du cédrat antidépresseur au coing excellent pour le foie, de la fraise bactéricide à la grenade tonicardiaque, de la groseille merveilleuse pour la circulation sanguine aux myrtilles qui stimulent le pancréas, du nèfle cicatrisant des tissus à la papaye efficace contre les maladies du système nerveux central...
    L'auteur indique également l'effet de chacun de ces quarante fruits, non pas seulement sur la santé, mais également sur la beauté et transmet ses petites recettes personnelles si faciles à réaliser soi-même : lotions, démaquillants, huiles, masques, crèmes, frictions, exfoliants, baumes, sels, laits et pommades. Enfin, elle nous livre quelques stupéfiantes recettes culinaires carpaccio d'abricot et d'orange, sirop d'airelle à la badiane, confiture d'ananas, gelée d'arbouse, cake à "l'argouse", tapioca au cassis et aux épices douces, écorces de citron confites au gingembre, curry de courge, mousse de dattes, gratin de figues, pâtes de fruit au jujube, tartelettes au kiwi, tuiles à la mandarine et sabayon, crème de mangue à la badiane, confiture de mûres à ma façon, purée de myrobolans, flan aux pamplemousses et à l'or, crème safranée à la pêche, blanc manger au tamarin...
    Un livre au triple contenu : comment améliorer sa santé, amplifier sa beauté, se régaler les papilles avec quarante fruits merveilleux. A conserver pour la vie entière.

  • Les plantes du sommeil

    Sylvie Verbois

    • Delville
    • 18 Octobre 2006


    chacun sait qu'un bon sommeil assure une bonne santé : c'est l'aspect récupérateur.
    mais, comme l'écrit thomas brown, " le sommeil du corps permet l'éveil de l'âme", c'est-à-dire une rencontre avec soi-même. nul n'ignore désormais cette phase paradoxale oú l'activité cérébrale devient intense et s'ouvre sur le rêve. santé, équilibre, rêves positifs sont le lot de ceux qui dorment avec tranquillité. les plantes et les huiles essentielles peuvent nous permettre de réguler nos fonctions, de réharmoniser notre corps, d'adoucir nos chagrins, d'apaiser notre stress, de maîtriser nos émotions, de sortir de nos dépressions.
    l'auteur a sélectionné plus de cinquante plantes et huiles essentielles. il précise pour chacune des huiles essentielles les posologies en fonction des degrés d'insomnie, les contre-indications et, bien sûr, les précautions d'emploi. les modes d'utilisation des plantes en plante fraîche et en plante séchée, en jus frais, en poudre, en infusion, en macération, en décoction, en teinture-mère. sont également précisés.
    retenons, parmi d'autres, l'angélique, l'aubépine, la badiane, le basilic exotique, le bigaradier, le coquelicot, le jujubier, la lavande, la marjolaine, le mélilot, la citronnelle, la passiflore, le tilleul, la valériane, la verveine citronnée. des conseils simples pour retrouver le sommeil sont proposés en 8 petits chapitres. un guide pratique de réponses à vos questions quotidiennes est également rédigé.
    enfin, plusieurs index vous permettent de consulter plus aisément l'ouvrage par action spécifique de la plante et de l'huile, par type de trouble du sommeil, enfin par plante et par action curative spécifique. un ouvrage très complet à consulter par toutes et par tous en cas de sommeil difficile.

  • Dans la tradition hindoue, le "mandala" ("cercle" en sanskrit) est un diagramme symbolique qui sert de support à la méditation. Ce guide commence par proposer une introduction aux mandalas, à leur histoire et à leur signification. Il propose ensuite 50 exercices de méditation pour découvrir et s'initier à la spiritualité hindoue. Il s'accompagne enfin de conseils de bien-être. Des cartes détachables à l'effigie des divinités hindoues vous sont offertes comme support de visualisation.
    -50 exercices.
    -Des conseils de bien-être.
    -Des cartes détachables.

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